EUAQ 運動防護與按摩研習

日前車隊舉辦一個特別的活動，請來 paco 和 alina 來講解和示範運動防護及按摩的關念和實作。原本行程規劃是參加的隊友先在新店捷運站集合，然後騎車到烏來，在民宿裡研習相關課程，由於當時的天氣十分不穩定，烏來更是連日下雨，一度將活動改為室內，所幸活動當天，雨停了，大伙也就順利地騎上烏來，展開相關的課程。

天氣多變，行程安排也跟著數度更改，後來決定在樂騏門口集合，視天候況騎上烏來或是改為室內課程

雖然地還是濕的，不過還是決定騎上烏來，照片中是 伯壽 和 paco 在新烏路上

葉子和 reckless

在烏來的民宿，簡單的舒洗後，課程開始，由 alina 解說 芳療按摩的關念和方法

難得可以大家聚精會神的樣子

alina 示範肩頸部位的按摩手法

腰部按摩的手法

接下來的課程主講是 paco ， 主要是介紹 肌內效運動貼布 (Kinesio tape) 的使用方法

示範一，假日單車騎士常遇到的問題，肩頸部位

示範二，另一個常見的問題，腰部

示範三，單車騎士最重的部位，膝蓋

到最後，連小腿，腳掌都貼上了，大家就在這樣歡樂的氣份中，完成了今天的研習活動 From Paco: 十年前在台北榮總實習時第一次接觸kinesio tape， 很難想像當初認為是"醫療級"用品的東西，可以這麼簡單廣泛的被使用。感謝edison夫婦熱心舉辦這次交流活動，讓我藉這個機會跟大家分享基本的肌肉、肌腱貼法，希望能對大家運動上有些助益。