45歲男性，來店主訴"騎乘四小時以後，右足外側小趾附近感到疼痛，這樣的情形已經有數年"
經過詳細詢問，車主車齡4-5年，平常騎乘路線以山路為主，例如台北頭城往返，200km、400km都可以完成，算是經驗豐富的假日騎士。但是"右足外側小趾附近疼痛"的症狀大約都要騎乘4小時以後才會出現
車主穿著SIDI mega版的車鞋，不像是尺寸、鞋型挑選上的錯誤
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| 疼痛的部位是右足外側小趾處 |
車主來店主要是想體驗店中新購置的
"鞋底板調整儀"，希望解決他長年來小趾疼痛的問題
因為最近較為忙碌，只好約了很不體諒的時間"週三晚間十點"，讓他這麼晚跑來真是不好意思
說明完調整方式之後，把車子架上訓練台，同時請車主在擁擠的店中躺下，打算做一些基本的身體檢查
當我測量車主的右邊寬關節活動情形時，發現右邊寬關節無法直上直下，只能夠以外八的情況上下(如圖)
同樣的動作，左邊寬關節則完全沒有問題
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| 右髖關節無法直上直下 |
於是我在嘗試於平躺姿勢，讓車主右腳跨過左膝(如圖)，發現右腳完全無法跨過左膝，左腳則無此問題
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| 平躺右足無法跨過左膝 |
再與車主討論後發現，車主長時間騎車都是右膝蓋外八、左膝蓋直上直下。曾經為此照過X光，骨頭並沒有問題。因此我認為腳趾疼痛的原因是因為膝蓋外八的騎乘，讓腳板也被迫外八，增加了小趾的壓力。至於為什麼會兩邊寬關節如此不平衡我也很納悶，常見的原因是受傷之後不敢做某接動作造成肌肉僵硬，詢問車主並無此狀況。雖然天生寬關節角度形狀可能就不平衡，但是兩邊的肌肉柔軟度明顯的有差異我仍建議先把兩邊柔軟度訓練到某一個平衡之後再來調整。
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| 這張是網路合成圖，車主騎車時右膝蓋外八 |
經過這些評估，我認為主要的原因應該是車主的右髖關節"外轉肌群"過緊，造成踩踏時膝蓋無法內夾
於是與車主討論這次先不調車子，
給了幾個拉筋的動作，希望車主一週只少做三次伸展。
同時也約了一個月之後再見，看看伸展的成效！
p.s.感謝車友Boshoub熱情贊助照片
