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第一天的行程，新店 > 羅東，經北宜公路，全程 77km。
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按例，在樂騏門口集合，Teming 的同事下飛機就直接到店裡來。先離開市區到新店捷運站，再開始騎上北宜公路。
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騎乘在台9線，北宜公路。
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第二天的行程，羅東 > 太平山，全程 56km。
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第二天從三星鄉的三星路出發。
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騎乘在台7丙公路上。
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第三天的行程，大魯閣 > 大禹嶺，全程 68km。
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由於中橫 181k 路段發生坍方事故，為了配合交管時間，直接由支援車運送人車到台8線和布洛彎交叉口，才開始騎車。今天多了一位 Teming 的同事一起陪騎。
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途經美麗的太魯閣峽谷。
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從海平面到高海拔的中橫公路，景色美的另人讚嘆。
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第四天的行程，梨山 > 武嶺，全程 40km。
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早上從梨山出發，經大禹嶺往武嶺。
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Teming 的同事，在海拔 3000m 的台14甲公路上。
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武嶺在望。
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來到了台灣公路之巔 武嶺，在 3275公尺 的牌樓前拍照是一定要的。
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第五天的行程，埔里 > 大雪山，全程 66km。
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早上從台21線出發。
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剛好碰到台21線某座橋正在施工。
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宛沿的大雪山林道。
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抵達終點，5天的特訓到此告一段落。
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第6天安排的是輕鬆的行程，Teming 的公司藉此活動，舉辦募款計劃，也歡迎完成5天特訓同事。綜觀連續五天的行程，走了北宜、太平山、中橫東進、武嶺、大雪山，都是台灣精典的爬山路線，里程數超過 300km，爬高更是超過 8000 公尺，相當的不容易。
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